- Как выбирать продукты, чтобы они приносили максимум пользы, а в чеке не было лишних трат.
- Когда есть углеводы, белки и жиры, чтобы получать энергию, а не набор веса.
- Как сочетать продукты, чтобы они легко усваивались и не вызывали тяжесть и вздутие.
- Как без сложных расчётов составлять сбалансированный рацион для себя и семьи.
- Как кормить детей полезно, но без «войн» за брокколи.
- Как делать разгрузочные дни правильно – без вреда для организма.
- Какие продукты поддерживают гормоны, иммунитет и работу ЖКТ.
Результат:✅Вы научитесь планировать питание так, чтобы не тратить часы на готовку и не переплачивать в магазине.
✅Сможете есть правильно, но без строгих запретов и сложных схем.
✅Узнаете, как привить любовь к полезной пище своим детям и близким – без уговоров.
Дополнительные материалы:✔ 100+ рецептов от нутрициолога – простые и полезные блюда.
✔ Гайд «Сочетания продуктов» – как правильно комбинировать еду.
✔ Гайд «Конструктор полезных блюд» – как быстро составить меню.
✔ Гайд «Опасная и безопасная кухонная посуда» – что влияет на здоровье.
✔ Гайд «Гаджеты для кухни» – какие реально помогают.
✔ Гайд «Как выбирать и хранить продукты» – чтобы еда оставалась полезной.
✔ Гайд «Как готовить, сохраняя витамины» – секреты правильной термообработки.